吃什么可以持久呢？

很多男性都会面对性交的时候不持久的问题，这让男性觉得自己很没有面子，同时也会对夫妻生活造成一定的不良影响。面对这类问题，很多男性都找了很多办法，但是却没有太大的效果。其实只要找到正确的办法，性交不持久的问题是能够解决的。快跟小编一起看看解决办法吧。

早泄，是一种严重困扰已婚男性的性功能障碍性疾病。对患者带来的打击是相当大的，所以需要及时进行治疗。食疗，不失为有效、方便，并从根本治疗早泄的好方法。

1、要增强男性功能可以通过食补的方法，日常生活中可以用枸杞泡茶喝，平常多吃山药，羊肉，大蒜等，这些食物都是温补类型的可以温补肾阳。

2、要减少脂肪的摄入，不能再毫无顾忌吃肉和油炸类食品。

3、要加强锻炼，锻炼身体让自己变得身体魁梧，体质健壮才是男性最好的壮阳药。

4、心理治疗

需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

5、行为方法指导

性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低。

性交时间不长除了跟早泄有关，一些男科疾病也是会对其造成影响的，因此有着性交时间不长的患者一定要先去医院进行详细检查，在明确病因以后进行治疗。否则采取错误的治疗方式不仅会起不到治疗效果，还会使得情况越来越严重。