晚上睡觉爱出汗怎么治？需要注意什么生活习惯呢？

夏天晚上睡觉，最烦躁的就是背后出汗，而且并不是在运动之后，出汗也是十分之多。这让很多人很困扰，尤其是在空调方内，容易感冒不说，长期的流汗还有可能导致皮肤过敏或是皮肤的其他基本十分困扰人，这让越来越多的“患者”共同提出疑问，“晚上睡觉爱出汗怎么治？”

原因： 多为病人“阴虚”所致，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象.而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱. 入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒畅，生活有规律.当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补. 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗.在治疗的同时，还要特别注意自我养护.主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合.

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养.如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等.

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激.

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时去医院.

解决了晚上睡觉爱出汗的问题之后，虽说已经不需要太多的担心了。但是作为这一疾病的人群还是应该注意按时遵从医生的嘱咐，并且注意个人卫生，勤加换洗身上的衣服保证皮肤不会出现干扰或是过敏的情况，以保证正常的身体健康以及生命活动。