头发出油有头皮屑怎么办

头发整天都是油油的，让很多爱美的人来说简直是一个极大的困惑，如果头发太油了，那么看起来就是脏脏的，非常的不舒服，太油腻了，看起来好像是好长时间都没有洗头了，但是很多油性皮肤的人每天都要洗头，但是头发还是特别的油，也有很多人在头发出油的时候会有头皮屑掉落下来，那么头发出油有头皮屑怎么办呢？

洗头时按摩头皮，不要抓。这是常识。即使头皮痒的不行，也不要彻底去饶抓它。要轻轻顺着头皮进行按摩并除痒。同时要选对合适自己的洗发水，比如油性爱出头屑的可以用康王去屑，头发油却爱分叉的可以用飘柔滋养型。

多进行营养养发和护发。洗头不光洗完上完护发素就够了，尤其针对爱出油且分叉的发质，要及时进行护发精华素或护发倒模。最好配合加温护发帽，深层护发，可以一定程度上改善发质。而不再被厚厚的头皮屑所困扰。

少做染发和烫发。如果头发过多的进行烫发和染发，不仅损失发质，而且会使头发难以吸收头皮深层传达下来的营养，头皮处过多积累养分而产生油腻，而发梢处却容易断裂。建议一年最多一次染发和烫发。

饮食上注意清淡，平时不要熬夜。当人体摄入饱和的油脂却难以充分吸收时，多余的油脂就会从皮肤表面分泌出来。最常见的就是通过头皮和脸部，所以，饮食清淡是有必要的。尤其是对于生活不规律的年轻人来讲。熬夜也是头发易出油的根本原因。一定要注意喔！

头发出油了要及时的控制，并且也要减少脂肪太多的食物摄入，这样高脂肪的食物吃了之后头发也是很容易变油的，有头皮屑的话看看是不是自己洗发液洗了之后造成的，如果真是洗发液的话就要赶紧将这样的洗发液换掉，让自己选择最合适自己肌肤的洗发液，油性皮肤的话就要赶紧治疗。