秋天泡脚的好处有什么呢

秋季是养生较佳的一个季节，泡脚便是养生方法中的一种。而且脚又被称作是人的第二个心脏，由此可以看出，脚对一个人的身体健康是起着至关重要的作用的。我平时就非常喜爱泡脚，尤其是在睡前用热水泡脚后，睡眠质量也会变得很好，特别是秋天，皮肤干燥，每次泡脚，皮肤都会觉得很湿润。可能不少人对于秋天泡脚的好处有什么并不清楚，那么接下来我就为大家了解一下吧。

一、泡脚好处多

1、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

秋天睡前泡脚有什么好处？在看了文章的全部介绍后，大家是不是对泡脚的益处有了更深一层的了解了呢？其实不论是春夏秋冬，都是非常适合利用泡脚养生的。注意泡脚的过程中，不要看书，玩手机等，需要以放松的心态去泡脚，这样子才能达到更好的养生效果。