常晶养生 “中国神医”分享全方位养生方

常晶，是我国中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师。因为祖上几代都是宫廷御医，所以在养生保健的方面，当然有着自己独到之处，接下来就跟随小编一起去看看大名叮叮当“中国神医”是如何养生的。

常晶养生 “中国神医”分享全方位的养生方

常晶老师的排毒养生方

材料准备：

黑附子15g，党参30克、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、苏叶30克、大黄15~20克。这些材料可以去药店买，很易购得。

具体的制作方法：

第一步：放制黑附子15g，煮20分钟;

第二步：放党参30克 、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、再煮20分钟;

第三步：放苏叶30克、大黄15~20克最后煮20分钟即可。

这个方子主要的作用在于：可以起到一个清尿酸，对一些风湿、高血压都会有帮助，不能说它专门治高血压;还可以清肝肾，会让你的大肠蠕动，把一些宿便，肝脏堆积的一些脏东西没有排泄出去的会排泄出去。

而且这个方子一个月只需要服用一次就行了。

常晶介绍的洗脸水的材料：

杏仁20g、益母草30g(活血 治疗妇女病)、云母粉20g、牛奶一杯。

以下为常晶介绍常用中药泡澡：

从武则天到慈禧流传下来的宫廷御方，综合如下：

木瓜30g，桑枝30g，桑叶30g，青皮30g(橘子皮)，薏米30g，蝉衣30g，黄连12g，茵陈20g，菊花30g，尤其冬天皮肤干痒的时候。

常晶老师建议平时多做一些脸部的操，具体做法如下： 洗完脸抹完化妆品以后，用四指从耳根开始向下推到脖子下方中心， 沿着脖子上推，推到下巴中心，沿着嘴巴转到鼻子两侧，然后顺着鼻子向上走到眉心，然后沿着额头向两耳推，推到耳后重复，周而复始。每天5次。用四指沿着下眼眶推到太阳穴，再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶。 还可以拍打眼部附近，具体拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然后从眼角斜向上45度推到耳后。

常晶独门养生秘方

★永葆青春水

原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，云母粉20克。

制法：将杏仁、益母草、云母粉放进牛奶里煎煮。洗脸洗澡均可。

★御用宫廷洗澡水

原料：木瓜30克，薏米30克，桑枝30克，桑叶30克，茵陈30克，蝉衣30克，菊花30克，黄连12克，青皮(橘子皮)30克。

制法：将这九种中药材煮成一锅水，每次洗澡时取适量加入水中。

★抗衰老——番茄蜂蜜面膜

原料：番茄、蜂蜜。

制法：用3：1的番茄汁和蜂蜜调匀，涂于面部皮肤。两日一次。

★去皱——鸡蛋营养面膜

原料：鸡蛋、蜂蜜、面粉。

制法：将鸡蛋清、鸡蛋黄分开，在蛋清和蛋黄里分别加两小勺面粉、两小勺蜂蜜，制成两种面膜。每天轮流使用抹到脸上，每次保留15~20分钟，温水洗净。

★美白——黑红糖面膜

原料：黑红糖(即红糖)20克，牛奶15毫升。

制法：取20克黑红糖加热溶化至粘稠状，加入15毫升牛奶搅拌均匀即成。将该汁直接涂到脸上，10~15分钟，温水洗净，每天1次，坚持30~50天。

★去粉刺、防皱——丝瓜水

原料：去籽的丝瓜、酒精、甘油。

制法：将丝瓜去皮去籽，打成汁，加酒精和甘油。丝瓜汁、酒精、甘油的比例是8：1：1，涂抹到脸上。

★健脾去痘粥

原料：薏米50克，糙米100克，大枣20个，木瓜一个。

制法：将上述原料一起煮粥喝。

★润肤核桃糙米粥

原料：核桃肉10个，黄豆50克，白芨10克，糙米50克，红糖25克。

制法：将黄豆和白芨炒黄，与核桃肉、糙米一起打碎，加水煮粥。常服。功效：润肤，使气色红润光滑。

★润肤核桃仁汤

原料：核桃仁150克，蚕蛹50克。

制法：将蚕蛹略炒，与核桃仁加水少许一起炖。分3天服完，连续15天。

结语：常晶出生于1950年，但是现在90岁的她完全活出了40岁的状态，这和她的独到的养生秘方是分不开的，有兴趣的朋友可以多多尝试。