睡觉正确姿势是怎样的

相信大家肯定都知道睡觉对于我们的重要性吧，睡得好不好直接影响了我们第二天的工作和学习，所以大家一定要关注自己的睡眠状况才行，影响我们睡眠质量的因素有很多，其中一种就是睡觉的姿势了，虽然很多朋友都知道睡觉姿势有着非常重要的作用，但是却一直不知道睡觉正确姿势是怎样的。

有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边;向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。

那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。

瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。

综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。

在上面的文章里面我们介绍了睡觉对于我们的重要性，我们建议大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠，一旦睡眠质量下降要引起注意，上文为我们详细介绍了睡觉正确姿势是怎样的。