出现烦躁失眠该怎么办？

现在我们的追求越来越高，很多时候不得不承认生活节奏加快带来的压力。而且，这些压力无处不在。或许我们应该感谢这些压力，给了我们向前的斗志。但是，如果我们不能调节好其中的利害关系，也容易造成我们的一些健康问题，比如我们最常见的烦躁失眠症状是怎么回事呢？

心烦失眠是指失眠时心中烦乱不安，多因肝火、胆虚或阴虚火旺所致。

治疗方法：药物疗法或经颅微电流刺激疗法这种物理疗法。

物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法(如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。

物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。

安眠药连续服用不能超过一个月。

不知道大家通过上面的了解以后，对于长期处于生活，工作，学业压力状态下朋友们有可能出现的烦躁失眠症状有没有自己的理解，会不会通过更科学的方法去解决，减轻症状。很多时候，我们的生活状态直接影响我们的外貌，直接作用于我们的生活。