​晚上睡觉眼睛干涩解决方法

说到眼睛干涩是很多人都有的情况，这类问题出现后，要及时的改善，否则对眼睛的损害比较大，眼睛干涩的原因比较多，常见就是眼睛过于疲劳，使得眼睛出现这样问题，那晚上睡觉眼睛干涩怎么办呢，都是有一些解决方法，对这些解决方法使用，也是要长期的进行。

晚上睡觉眼睛干涩解决方法：

1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

在对晚上睡觉眼睛干涩解决方法认识后，改善这样问题的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，每天在饮食上，多吃一些明目的食物，同时每天保证吃一些蔬菜、水果，这样对预防眼睛干涩都是有很好帮助。