腿部穴位按摩减肥法是什么

在炎热的夏天，露肉的季节里每个人都希望自己更瘦一些，这样穿衣服也能更加好看，但是减肥并没有我们想象中那么简单，需要我们做出的努力比较多，那么腿部穴位按摩减肥法是什么呢？它和其他一些减肥方法有所不同，并且比其他减肥方法更简单一些，接下来让我们一起来了解一下吧。

瘦身穴位一：血海穴。如上图，这个穴位非常好找，双腿并拢的站直，然后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点便是血海穴。当然，你也可以屈膝下蹲，然后大腿内侧鼓起的地方就是这个穴位。注意，这个穴位再按压时会有酸疼感。

瘦身穴位二：伏兔穴。这个穴位位于在大腿的前面，减肥者可以将腿伸直，然后肌肉紧绷，可以看到一个凸起的位置就是伏兔穴。

瘦身穴位三：承扶穴。这个穴位需要减肥者站立，然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹，而中间的位置就是所谓的承扶穴。

瘦身穴位四：风市穴。这个穴位也很好找，做立正站直姿势，双手并拢贴在大腿外侧，而中指触及的地方就是风市穴。

瘦身穴位五：委中穴。坐在沙发上，双腿弯曲，在膝盖的后侧，有一条横纹。在横纹的中间就是委中穴。也可以将我们的大拇指放在膝盖中间，中指按压的地方就是委中穴。

瘦身穴位六：足三里。足三里很好找。身体坐正后，大腿和小腿弯曲成九十度角，然后右手掌放在膝盖下，注意四指贴在腿上，无名指触及的位置就是足三里。而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上。找到这些穴位后，每天每个穴位按压三分钟，会有很好的瘦腿效果哟。

每天在大腿外侧的四个穴位点，用力按摩敲打，每按摩敲打四下算一次，每天五十次。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

腿部穴位按摩减肥法是通过实践证明的，因此具有一定的科学性，如果你的减肥方法没有任何效果，而且你感觉到十分苦恼的话，那么就可以尝试一下腿部穴位按摩减肥法，这样对于我们来说也是一种比较好的选择，多尝试几种是不会错的。