三招让你快速拥有一双美腿

夏天已经悄悄到来了，你是否在为自己的粗壮麒麟腿而烦恼呢？现在不用再担心，小编在这里为你支招，让你轻松快速地减掉腿部赘肉，塑造完美的腿部曲线。所以，MM们赶紧来看看一下三招美腿方法吧。

美腿法第一招：

消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。

工具：台球大小的健身球两颗11路美腿工坊

方法：不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。

功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。

美腿法第二招：

每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。

美腿法第三招：

看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。

如果你使用了以上三招美腿方法，小编保证你不出两周就可以轻松赶走腿部的赘肉。因为这3种方法能够有效地使腿部的脂肪快速燃烧，从而完美地塑造腿部的曲线，使双腿变得纤细修长。所以，想要解决烦恼的麒麟腿MM赶紧来学学这三招有用的美腿方法吧。