哺乳期的妈妈可以喝苦瓜汁吗

苦瓜汁顾名思义就是采用了苦瓜榨出来的汁，苦瓜汁不但味道不错而且还能起到清热消暑的作用，此外苦瓜汁还可以起到促进消化和减肥瘦身等好处呢，所以苦瓜汁受到了大家的喜欢，苦瓜汁里面含有丰富的维生素和膳食纤维，所以我们要懂得利用苦瓜汁来为我们的健康和美丽服务，下文我们介绍一下苦瓜汁的妈妈可以喝苦瓜汁吗。

哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。

哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。

苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食，还能达到以下功效：

1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。

对哺乳期可以喝苦瓜汁吗认识后，女性在哺乳期的时候，对一些不能吃的食物都是要进行注意的，女性哺乳期要减少吃油腻食物，这样的是对宝宝没有太多帮助，而且也使得宝宝吃奶后，会有不消化现象，因此哺乳期要选择清淡食物，这样对女性和宝宝都是有好处的。