​产妇能吃杏鲍菇吗

产妇能吃杏鲍菇吗？这个问题对于我们产妇朋友们来说是非常重要的，所以大部分产妇朋友们对于这个问题还是比较想要了解的。说到产妇，相信大部分人还是比较熟悉的，那是因为我们周围的产妇朋友们还是比较多的。对于产妇而言，其实有很多食品是不可以吃的，因为很多时候这些食品会影响到自己的奶水的质量，这点对于宝宝是非常有害处的。

而杏鲍菇在大家的平时生活中其实并不算是常见的，那是因为杏鲍菇的生长地区的影响。其实因为大棚技术的全面覆盖，所以很多时候我们大家都是可以吃到杏鲍菇的。但是对于大部分产妇来说就算是在吃杏鲍菇的时候、也是不会考虑这方面的问题的。那么，西安么就来说说产妇能吃杏鲍菇吗？

产妇能吃杏鲍菇的，杏鲍菇具有很好的营养价值，能提高产妇的免疫力。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

通过上面文章的详细介绍，我们便可以知道，对于产妇们来说，其实是可以吃杏鲍菇的。而且杏鲍菇的营养价值很丰富的，所以常吃杏鲍菇能够提高产妇们的身体免疫力。此外，杏鲍菇的一些营养物质的含量还是相当丰富的，这对于产妇的身体也是非常好的。