延年益寿十则是什么

大家都知道吗，在生活中有十则关于延年益寿的名句，也是提醒我们大家每天都生活都要按照这样的方式来做，才能保证我们身体健康，体质健康，有营养，存活的时间也更长久一点，延年益寿也是可以保存青春的，减少生病的几率，延年益寿期间要谨记这十则名句，那么到底是哪十则可以延年益寿呢？

一句箴言：天下没有偷懒可得的健康。

二句话：对于以往不愉快的事及逆境不发牢骚、不念旧恶。

对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。

三养：保养、营养、修养 。

四忘：忘记年龄、忘记钱财、忘记子孙、忘记烦恼。

五福：有健康身体;有兴趣读书;有知己好友;有人惦念你;做自己喜欢做的事。

六喜：一喜退而不休;二喜儿女独立;三喜无欲则刚;四喜问心无愧;五喜好友甚多;

六喜心情不老。

七乐：知足常乐、闲中作乐、自得其乐、及时行乐、助人为乐、行善是乐、平安最乐。

八点：嘴巴甜一点;脑筋活一点;脾气小一点;度量大一点;心放宽一点;做事多一点;

说话轻一点;微笑多一点。

九常：齿常叩、津常咽、鼻常揉、眼常动、面常搓、足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提。

健康十则：少肉多菜;少盐多醋;少糖多果;少食多嚼;少衣多浴;少言多做;少欲多施;

少忧多眠;少车多行;少气多笑。

我们人每天都要活得开开心心的，这样身体才是最健康的，并且也更能延年益寿，吃的食物方面也要注意是最保养，最健康的，建议多吃点清淡的蔬菜水果，平时多参加一些老年活动，这样也是可以帮助我们强身健康的，平时喜怒哀乐要规定要，不要悲伤，有什么不好的心事可以发泄出来。