按摩瘦腿的穴位有哪些呢

现如今随着越来越多的女性对于减肥的要求逐渐增高，很多女性都想通过一些特定的减肥方法来塑造自己更完美的下肢，因此瘦腿就是他们所关心的一个焦点问题了。其实现在最主流的瘦腿方式就是通过按摩来达到瘦腿的目标，那么按摩瘦腿的穴位有哪些呢？下面就由我来给大家做一个科学的解释吧！

瘦小腿穴位：

足三里：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

按摩方法：拇指按压。

承山穴：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著的作用。

按摩方法：用拇指关节按压。

小腿按摩法

1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。

2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。

注意事项：左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。

瘦大腿穴位：

血海穴：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

按摩方法：拇指圈状按摩。

风市穴：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

通过以上几段文字到一个简单的讲述，相信广大女士对于按摩瘦腿的穴位这个问题，应该有了一个更加科学而全面的认识了吧！除此之外，我还想说明一下，我们在按摩一些特定穴位的时候，一定不要盲目的操作，最好是能够接受一些专业人士的指导和纠正，这样才能保证瘦腿的安全性。