怎么快速减小腿上的肉

小腿上长了很多肉让人难堪，尤其是经常在外面借钱客户的一些女性，由于腿上的赘肉太多，平时连丝袜或者是紧身裤都不敢穿，使得女性魅力大打折扣。这些问题让很多女生头疼不已，不知道该如何解决。其实生活中有很多小窍门能够瘦腿，能让小腿上的脂肪被快速燃烧，下面来介绍一下这些小窍门。

粗盐瘦腿，每天洗澡的时候，取一些粗盐，加少量热水涂抹到小腿上，从下往上给小腿肚做按摩，直到腿部有发热的感觉以后再冲洗干净。粗盐能够帮助身体排出多余的水分，还能加强腿部血液循环，促进新陈代谢。

半蹲瘦腿，每天在饭后半蹲三分钟，不仅能够让小腿更加纤细，对腹部和臀部的赘肉都有一定的消解作用。首先双腿分开比肩稍宽，脚尖略向外，与膝盖保持相同的方向。然后上半身保持直立的同时，弯曲膝盖向下蹲，坚持三分钟。

公交瘦腿，每天早上出门的时候并不疲倦，不如在公交车上站一站，下午下班的时候已经坐了一整天，给老人小孩让让座，自己还能锻炼腿部。站立时上半身要挺直，把重心放在一条腿上，另一条腿保持放松。三分钟之后再换另一条腿，但是身体不要有歪斜。

座位瘦腿，上班族在工作不那么繁忙的时候，不要忙着刷微博逛淘宝，可以利用坐着时候锻炼小腿，消除疲劳。坐着的时候踮起双脚，让腿部的重量都落在小腿上，不仅能瘦腿还能防止静脉曲张。

上面介绍的瘦腿小窍门都是一些非常简单，并且有效的方法，平时在家中自己可以进行，瘦腿减肥的成本非常低，但是效果非常理想，关键就是要将这些瘦腿方法坚持下去，相信只要坚持一个月，爱美的女性就可以发现自己的小腿变得十分的纤细性感。