人流后食补该如何补

人流又称为人工流产。是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。流产后应重视饮食的补养，对女性的身体健康益处很大。因此，很多人选择了在人流手术后食补来降低人流术后的不良反应，那么人流后食补该如何补？人流后食补成为了人们比较关注的一个话题。

人流后应以补气补血为主。

食补营养师向您推荐以下几种佳肴，帮你补充营养：

1、红糖粳米山药粥：将山药捣碎，与粳米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，家盐调味即可。

3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净后用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

相信大家看了以上介绍 都知道人流后食补该如何补了。综上所述，人流后食补应以补气补血为主。有许多传统的食疗方法值得借鉴，如：黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、生姜、老鸡、菠菜、乌梅等都有不凡的收敛止血、补气补血的食补功效。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。人流后的护理是非常重要的，食补是人流后比较重要的一个护理环节，如果没有护理好，很可能影响身体的正常恢复，导致很多的不良症状。因此，人流后进行适当的食补是非常重要的！