睡觉身体冰凉如何解决

睡觉的时候身体比较冰凉，自然就很难入睡，而且也睡得不舒服，可是现在在生活当中却有很多人会存在这种问题，尤其是女性朋友这种情况更加的明显，那么如何才可以有效的应对和解决这种现象呢？下面就为大家详细来分析介绍一下，尽可能的缓解这种不利问题，对我们健康造成的影响。

每当冬季来临，有些女子，尤其是更年期的妇女就特别怕冷，医学称为"怕冷症".现代医学研究认为，女子由于经期，孕期和产褥期或患有贫血，胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特别怕冷.

另一方面，妇女如果营养缺乏，低血压，或甲状腺功能减退，或引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血液循环障碍，导致手脚冰冷. 预防和减轻冷感，应多运动.尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手，脚和腰部的运动..历代医家认为，多吃牛羊肉，狗肉，鸡肉，鹌鹑，大蒜，辣椒，生姜，香菜，洋葱，花山药，桂圆，栗子等性属温热的食物，有助于御寒.

如果是女性睡觉身体冰冷的话，那么就需要考虑是否是营养缺乏或者低血压，贫血等情况造成，如果是身体血虚的话，这种症状也比较明显，所以要是你发现自己的身体出现这种问题，那么就需要注意采取最有效的应对和解决方法。