睡醒后眼睛肿改善方法

眼睛肿是很常见的情况，有很多在晚上睡觉前，眼睛还是正常的，早上起来眼睛就肿了，产生这样情况的原因比较多，常见就是晚上水喝多造成，有很多人体质都是这样，因此对这样人群，晚上睡觉是要减少水的选择，避免眼睛肿的现象，那睡醒后眼睛肿改善方法都有什么呢？

睡醒后眼睛肿改善方法：

1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！

6、电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

这些就是睡醒后眼睛肿改善方法，对这些方法使用，都是可以放心进行，它对自身身体没有任何损害，不过在改善眼睛肿的时候，饮食也是要注意，对一些刺激性大的食物要减少选择，否则对自身眼部改善是没有任何帮助的。