怀孕7个月怎么睡觉合理？

很多怀孕7个月的妇女对于如何正确睡眠十分的盲目，怕影响自己和胎儿的健康，那么今天小编就为大家详细的讲讲有关孕妇怀孕需要注意的一些事项，一起来看看吧！

人的睡姿，不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。对常人而言，以右侧卧位为好，因为心脏位于左侧胸腔，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，最佳睡姿是左侧卧。因为，仰卧时，膨大子宫压迫下腔静脉，容易影响血液回流和呼吸；右侧卧时，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，使得系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应；俯卧，则正常人也很少采用，对大肚子的孕妇来讲是既不现实，也不可能的。

孕妇采用左侧卧睡姿不仅可减少胎位和分娩异常，还有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。

妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

通过小编上面的分享，你对于孕妇7个月的睡姿是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就按照小编的分享，多加注意自身的保健吧，让自己有个好身体！