睡觉鼻子呼吸不畅怎么办

随着*的逐渐发展，人们从事的行业变得多种多样，同时各类工作和学习的压力日益加剧，越来越多的疾病症状逐渐涌现出来。有些疾病影响了我们正常的饮食和睡眠质量，让我们的生活习惯也随之发生了改变，这些让我们感觉很难受。睡觉时鼻子不通气就会导致呼吸困难，那么睡觉鼻子呼吸不畅怎么办？

蒜塞鼻孔

用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔。连续几次，即可治愈。

薄荷油闻鼻

用薄荷油闻鼻，即刻可达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。

盐水洗鼻

因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。

足浴通鼻

鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

抹全鼻

1.鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能，所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻，若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次，适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会，鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒，增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

推擦鼻梁

推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)，用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次，用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

提示：适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热，所谓灌溉中岳，以润于肺也，手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用，现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。

看了上述对于睡觉鼻子呼吸不畅怎么办的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。 关于治疗睡觉鼻子呼吸不畅的方法有很多，我们要正确认识和掌握有管着方面的知识，以减少和避免其它疾病及其并发症的产生。我们要好好注意自己的身体健康。