失眠忧郁症的治疗有哪些

失眠后件很痛苦的事情，想睡却睡不着，睡着了也睡不好，睡眠的质量非常差，让患者感觉到心理非常不舒服，严重的会出现精神方面的疾病，失眠后还会出现忧郁症，从而出现失眠忧郁症，患者要重视起来进行医治，可防止疾病反复的出现，会增加患者的压力，那么失眠忧郁症的治疗有哪些呢？

一、心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

二、药物治疗

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

三、音乐疗法

抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

失眠忧郁症的治疗包括了三种方面，以心理治疗最为健康，药物治疗能立即控制，却不能根治，患者需要长期服药才行。而对于音乐疗法使用的较少，这种方法是利用专业的音乐调理，失眠的现象会好转，从而失眠忧郁症会减轻危害。而患者在治疗时还可使用运动疗法、环境疗法等，得根据此病的严重性制定治疗。