睡觉手脚出汗的食疗方法有哪些

睡觉手脚出汗该怎么办呢？许多人睡觉的时候容易出汗，特别是我家的小侄子，我是没有见过有那么容易出汗的，每次回家他要我带他睡觉的时候，不管是冬天还是夏天，总会出汗，有时候尽管已经帮他擦了汗，但是出的汗都会把被子弄湿，他妈妈说这是很正常的，可是经过请教才发现，他这样的出汗情况是不好的，在中医上这是称为盗汗，盗汗是一种常见的症状，会损害他的健康，采用食疗的方法不能缓解小朋友对药物的恐惧，而且还能恢复他们的健康，下面我们就来介绍一些常见的治疗睡觉手脚出汗的食疗方法。

1、龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

3、参苓粥 取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

4、黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

5、黄芪二蜜饮 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

6、百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

上面的六种食疗方法对于治疗睡觉手脚出汗有很好的效果，不仅能防治而且还可以益气滋阴强身健体，小朋友也不会因为是药物而抗拒。经过他妈妈一个月的食疗滋补，现在小家伙出汗的情况已经大大的减少，现在他每天都运动，相信他的体质会变得越来越好。