减肥好方法 吃这些零食不用再为发胖困扰

每天吃大量零食的同时又不用担心长胖的问题，这是多少人梦寐以求的事情，不要认为这是白日做梦哦，这个愿望完全可以实现滴，以下几款零食就是如此哦！

葡萄干

酸酸甜甜的葡萄干是多数人的最爱，即使食用过多也不用担心会长胖，因为每一粒葡糖干只含有4卡路里，而且它本身含有的糖分是天然糖，不是人工添加的，实属安全食品，食用它是一个非常不错的减肥好方法。

坚果

虽然坚果类食物也含有脂肪，但不用担心这种脂肪会使人发胖哦，况且这类食物也含有大量的维生素及纤维素，可以为人体补充营养成分。

咖啡

大家对咖啡再了解不过了，好像没有听说过谁喝了咖啡会变胖的新闻，反而听说喝咖啡可以减肥呢，尤其是黑咖啡。因为黑咖啡可以增加人体新陈代谢的速度，使人体脂肪快速分解掉，从而达到瘦身的目的。

小编提醒大家，喝黑咖啡时，最好少加点奶精、糖精等调味品，因为这些才是让你发胖的真正元凶。

海苔

市面上售卖各种海苔，其口感也是非常不错的，关键食用过多不会长胖。因为它本身属于低热量、高纤维食物，20克的海苔也只含有30卡路里，关键它还含有维生素B、核黄素、尼克酸等物质，其中的维生素B可具有燃脂的功效。

豆腐干

豆腐干是常见的零食，口味有多种，如香菇味、麻辣味、原味等，在吃豆腐干时不用担心会长胖，因为100克豆腐干也就含有336千卡的热量，况且它本身含有大量的蛋白质、钙等物质，对人体有益。

不要为了减肥就不吃零食哦，其实身边有诸多零食并不会使人长胖，而以上的几种零食就是如此，所以呀，想要吃不胖，关键要会吃！