有瘦身效果的茶是哪些
茶的文化非常久远,每个城市都是卖茶的,而茶的品种非常复杂且多,有出名的茶,也有大众化的茶叶,价格是极明显的。茶的功效则与茶的类型相关,越贵的茶功效更多,其味道也会更好,目前茶的功效主要表面在减肥、清肠等,有瘦身效果的茶是女性最喜欢的,同时也有其它的功效,那么有瘦身效果的茶是哪些呢?
有瘦身效果的茶有:
1、黑茶:
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶:
有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶:
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶:
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶:
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
以上这些茶都能瘦身减肥,这五种茶是市场上很易见的茶,且价格也不贵,患者按照正确的方式泡茶、饮茶等就可以达到效果,当然必须是长期坚持才有效果。在饮茶的时候患者要清楚自己身体的情况,茶对清肠的好处,患者肠胃本来就不好或是有腹泻等异常的,不宜饮用任何款的茶叶,必须等身体恢复后再饮用。