主动脉硬化的预防措施

动脉硬化大家都听说过，这是威胁人类生命的一种疾病，还有高血压，高血脂等一直都在充斥着人们的生活，现在人们生活水平的提高，大量的摄取动植物蛋白，因人体可以吸收的物质是有一定量的，所以吸收不了的都会造成血管堵塞，影响人的身体健康，就会出现一系列的症状出现，而主动脉硬化的预防措施可以帮助人们在平时生活中更好的对疾病有所预防。

首先应积极预防动脉粥样硬化的发生（一级预防）。如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取其逆转（二级预防）。已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长患者寿命（三级预防）。

1.发挥患者的主观能动性配合治疗

本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，患者可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧支循环的形成，使病情得到改善。因此说服患者耐心接受长期的防治措施至关重要。

2.合理的膳食

年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。

3.适当的体力劳动和体育活动

参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步，做保健体操，打太极拳等。

4.合理安排工作和生活

生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

5.戒烟限酒

提倡不吸烟，不饮烈性酒或大量饮酒（少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用）。

6.积极治疗与本病有关的疾病

如高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。

主动脉硬化的预防措施可以帮助大家更好的了解这种疾病，可以当疾病侵害到人体的时候能早期发现，从而早期治疗，让人们可以更好的拜托疾病的痛苦，早期的预防需要引起重视，平时的时候也都要注意一下，避免动脉硬化的发生。