手指头酸痛要怎么办

手是每个人接触外界事物最常用的，很多事情没有手是做不了的，往往在与外界事物接触的过程中，手会被划伤，或者是被一些东西刺激到，那么手指头酸痛要怎么办呢？下面为大家介绍几种缓解手指头酸痛 的方法，大人小孩都一起来看一下吧。

缓解手疲劳的运动 如果您曾经有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经历，不用担心这是否是中风的前兆。其实这是“手部过度使用症候群”的症状。尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多，由于反复使力不当所致，这种情况也称“妈妈手”。如果无法让受伤肌腱得到充分的休息，就会使问题更加严重。 因此，当出现手部及手指疼痛、酸麻、无力感、半夜被麻醒等现象时，一定要及时治疗。因此在您工作(做家务)前或者有空时，不妨多做下列动作，帮助手部得到正确的放松和肌腱的伸展。

1、运动方式：把双手手心相对，十个手指用力向内推，保持10-20秒钟后放松，然后再做一组。 运动量：10-20秒/组 做3-4组 功效：缓解手指麻木感，锻炼手指力量，纤细手指。

2、运动方式：把双手十指交叉，手心向下，用力向下推手将手指向上翘起，感觉手指有明显的伸拉感。 运动量：推压5-8次 功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适感。

3、运动方式：双手互相揉搓和伸拉各个指关节。 运动量：双手各按摩1-2次 功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适和放松感。

4、运动方式：一只手掌心向上，另一只手的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心，尽量推压掌心的所有部位。 运动量：双手各推压按摩1-2次 功效：缓解手掌疲劳，给手掌充分的舒适和放松感。

5、运动方式：双手向胸前弯曲，双手握拳，然后快速向外伸直手臂同时将双手手指打开，重复同样动作。注意手指一定要用力的握拳、打开。 运动量：10-20次/组 3-4组 功效：锻炼手臂和手指肌肉，修长手臂和手指，缓解手指的疲劳感及紧张感。

手指头酸痛可不要不关心哦，一旦手指出了问题，我们的生活将被打乱，基本上是处于生活无法自理的状态，而且很多时候还会影响到生活，手指疼痛就不能做一些事情，一些很小的事情都需要朋友帮忙完成，这样大家是不是觉得很不好呢，建议好好看看上面的方法吧。