如何预防糖尿病的方法

现在因为人们的生活水平提高了，但是人们的身体素质和状态却在下降，各种的原因导致的各种疾病每年都在增加。最危害人类的就是三高症，对于很多患有糖尿病的人群来说，应该要有适合自己的方式治疗才对，这样的话对患者的健康是有很大的帮助的，那么预防糖尿病的方法都是有哪些呢，下面来学习一下吧。

预防糖尿病并发症的措施包括定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。1型糖尿病患者自诊断后5年应开始进行每年一次的查体。2型糖尿病患者自确诊后应每年进行查体。

不吸烟，不饮酒。也是做好糖尿病并发症的预防准备的知识。

做好糖尿病并发症的预防准备还有建立正确、有规律的糖尿病饮食。

与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法

积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物

适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义

伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压，应控制在130/80毫米汞柱以下。这是做好糖尿病并发症的预防准备的介绍。

上面就是关于预防糖尿病的方法了，希望这些方法可以帮助更多的人们来预防糖尿病，如果有糖尿病的人群一定要合理的安排自己的饮食和需要积极的去治疗，才能让这个疾病更好的得到控制，也希望通过这些预防方式能减少疾病对人们的危害。