​正常的血压值范围是什么

高血压成为如今生活中常见的一种慢性疾病，老年人的发病率增高。所以要特别的关心自己的血压值范围是不是正常的，其实血压的高低对于每个人的身体情况来说都是不一样的，有的过高，有的过低，这些都可能影响着我们的身体健康。那么，正常的血压值范围是什么呢？

血压正常范围

1、血压会随着情绪、环境和膳食进行波动。

紧张或运动时，血压应该调高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg 。

而一般人正常血压范围为收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg

2、明白影响血压的因素，我们作一个比喻，心脏和动脉就如同水龙头和胶喉，当扭细水龙头时，水压就会减低，水只会从胶喉滴出来。

当扭大水龙头时，水压就会加大，将胶喉的开口按下，减低它的直径，水柱就会射得更远。

3、本上，我们可以见到的是当水喉扭大和胶喉的直径减低时，血压就会上升，而这正是影响血压的两大因素。

血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动等;若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法。

血压测量方法

由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。目前使用以下三种方法评价血压水平。

1、诊所偶测血压

目前临床诊断高血压和分级的标准方法，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。

由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量

测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。

2.被测者 一般采取坐位，测右臂，全身肌肉 放松;不应将过多或太厚的衣袖推卷上去，挤压在袖带之上。肘部应置于心脏同一水平上。

3.袖带的气囊应环绕上臂的80%，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米。将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上(不可将听诊器胸件置于袖带里 )，轻按使听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。

4.测量时快速充气，气囊内压力应达 到使手腕 桡动脉脉搏消失，并再升高30毫米水银柱(mmHg)然后缓慢放气，使水银柱以恒定的速度下降(2—5mmHg/秒)。

以上就是有关正常血压值范围的介绍了，了解血压值的范围，可以让我们时刻注意自身的身体状况。其实就算患上了高血压也不用太紧张，只要积极的配合治疗，保持乐观的生活态度，同时服用适当的药物和饮食调理，就可以很好的控制血压上升。