头发最近掉的很厉害是什么原因

头发最近掉的很厉害是什么原因，头发非常的毛糙，并且很干枯，还有各种分叉的情况，发黄的头发，这些情况出现都是会影响到掉头发，每天看着自己掉落的头发，心里会非常的难受。

工具/原料

头发护理

梳头、洗头要注意

梳理头发：有很多朋友在梳理头发时，都非常用力，梳不开就使劲拽，这样对头发的损伤是非常大的。我选择的办法是：慢慢梳理，如果时间非常紧迫，也可以不用梳的那么仔细，简单用手拢一下。

洗头发：建议每次间隔时间不要太长，时间越长掉的越厉害（这是我个人的经验），我现在都选取隔一天洗一次，洗头发时，可以轻轻搓头皮部分，适当的用些护发产品。

对于中长发：如果你是天天扎着头发，而最近头发掉的比较厉害，可以试下把头发散下来哦，有些人喜欢将头发扎的很近，也会导致头发掉的厉害。

每隔一段时间要进行头发的修剪，有些MM为了留长发，都不舍得修剪头发，其实长期不修剪，也会造成头发的分叉等后果。

放松和休息

压力大，失眠等，导致内分泌紊乱，从而也会造成头发的不正常脱落，所以平时要为自己减压，早起早睡，养成良好的作息习惯。

经常做做适当的运动，不仅可以增强体魄，还可以起到放松减压的作用。

加强营养

营养不良也是造成头发脱落的一个原因，所以平时要注意多吃一些含有维生素B和蛋白质的食物。

头发最近掉的很厉害是什么原因，为了让头发掉的不厉害，可以用这些方法，会慢慢的起点作用，需要特别注意的事，可以用这些方法作为参考，同时不要经常性的烫染头发。同时补充一些维生素，这些营养的物质，头发营养不良也会影响头发掉的快。