如何防治皮肤癌？

笔者第一次了解到皮肤癌这种疾病，是因为香港娱乐明星谢霆锋。大概是在2012年了，据香港媒体报道，谢霆锋接受电视专访电视节目《最佳男主角》黎芷珊访问，由于节目有个惯例，每位受访者都要跟主持人分享一个小秘密，在这个分享中，谢霆锋这个小秘密就是自曝患皮肤癌！据他本人表示，当他发现左边头皮的黑痣变大时才去检查，当时医生向他表示不能电走粒痣，及后更发现是黑色素瘤，医生指是皮肤癌，要立即处理。随后他入院做手术，将“黑色组织”全部割除，并缝了五针。笔者看完这个新闻后，才知道皮肤癌是比较严重的疾病，但是它也是可以被治愈的。

如何防治皮肤癌？

那么，什么是皮肤癌？据医学研究，皮肤癌是一种生长在皮肤上的癌症，它是由异常的细胞发展而来，甚至有可能会侵犯扩散到身体不同部位。皮肤癌是最常见的癌症，目前此类疾病常见的表现有鳞状细胞癌以及基底细胞癌。当然，最值得庆幸的就是，这种疾病的科学医疗技术手段已经非常先进，目前治疗成功率比较高，死亡率是癌症里面最低的。下面，笔者谈谈关于皮肤癌的预防方法。

首先，当然就是养成良好的生活习惯以及饮食习惯。第一就是戒烟，据世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；第二就是少喝酒，适量喝酒已经成为现代社会的共识；第三就是不要过多的吃辛辣油腻的食物，特别是一些烧烤、烟熏的食物；第四就是不吃一些过热、过冷、过期及变质的食物；第五就是养成良好的作息规律，早睡早起，保持充足的睡眠，让身体免疫力正常，避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活，；第六就是多吃一些营养丰富的食物了。

其次，就是尽量减少现代科技产品造成的辐射。第一就是尽量少用手机，手机已经成了现代人必不可少的一件生活用品，但是它是有辐射的，所以建议尽量避免常时间打电话，避免长时间将手机携带在身上，还有就是避免手机一遍充电一遍打电话，这时候的辐射是最大的；第二就是尽量少做CT扫描，CT扫描具有非常大的辐射，辐射长期累积将给健康带来更大危害；第三就是尽量远离一些辐射源，比如无线路由等等。

最后，就是保持良好的心理状态，坚持适量的体育活动。要有有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动多出汗。