什么菜吃了养胃呢

胃不好的情况经常会出现在我们的生活当中，而且胃不好的情况每个人的情况也是不同的，胃不好原因主要是我们在平时的时候不注意饮食造成的，所以说有胃不好的情况后，我们也要注意在饮食当中进行调理，这也是一种通过食疗的方法来进行调理的方法，下面一起来了解一下什么菜吃了养胃？希望对朋友们有帮助。

一、甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

包菜是甘蓝的一种，经过研究发现包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品;如果胃肠不好的人可以经常吃包菜。

甘蓝菜中几乎不含脂肪，所以在做菜时最好用橄榄油。这是因为在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用。

二、红薯

红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在*家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。

以上两种食物就是对胃特别有好处的食物，也是一种我们通过饮食一种调理的方法，在平时的时候我们也要注意对胃的保护，特别是要注意自己饮食要有规律，不要有暴饮和暴食的现象，特别是有胃不好的情况，在饮食当中多吃容易消化的食物。