心理疲劳的表现有哪些

我们都治疗一个人感觉到累了就会自然的想去休息，身体上的疲劳会通过休息来缓解一下，而心理上的疲劳大家都知道应该是什么样的吗，是的，疲劳分成很多种，心理疲劳的表现有哪些呢，当我们觉得心累的时候就是心理疲劳了，会觉得心情不好，发燥，而且静不下心的感觉，那么我们来学习一下心理疲劳的表现有哪些吧。

主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。

一般情况下，人们把劳动分为体力劳动与脑力劳动两大类别。其中，脑力劳动主要是以大脑神经活动为主，而体力劳动则是以肌肉活动为主。 体力劳动和脑力劳动是相辅相成的

二者有密切的联系。肌肉活动是在大脑神经活动指挥下进行，而脑力劳动也有肌肉活动的参与。体力劳动是偏重于生理活动，而脑力劳动是偏重于心理活动。 体力劳动在一定条件下可产生疲劳，主要表现为肌肉酸痛、体乏无力等，称为生理疲劳。 而脑力劳动过多则会产生心理疲劳。 心理疲劳对心理健康有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。例如神经衰弱，表现为头痛头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。故本节着重介绍头痛的诊断问题，包括对诊断必需的基本知识和思考方法；其次再对治疗原则和常见头痛的治疗作些介绍。

头痛是因头颈部痛觉末稍感受器受到刺激产生异常的神经冲动传达到脑部所致。颅外组织除颅骨本身外，自骨膜直至五官、口腔均对疼痛敏感；颅内组织只有静脉窦及其回流静脉、颅底硬脑以及脑底动脉对疼痛敏感，脑部其余组织均对、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。

上面的心理疲劳的表现都了解了吗，知道了这些症状我们就可以清楚的了解到心理疾病对我们的危害，也可以通过这些知识来判定自己的情况，根据不同的情况来缓解自己的压力，治疗自己心理的创伤，达到健康的目的。