黑枸杞的使用方法有哪些

黑色枸杞被很少人知道，所以说对于这个黑色枸杞的使用方法了解的人也并不多，黑色枸杞不比红色枸杞，红色枸杞很常见，所以说人们也知道在吃红色枸杞的时候到底该如何来使用，但是黑色枸杞就不一样了，不仅不常见，并且很少人吃到黑色枸杞，很多地方都不曾见过黑色的枸杞，那么黑色枸杞的使用方法有哪些？

经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞， 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量， 钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。

黑枸杞的正确吃法和步骤

正确食用方法

(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

成年人每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜，也可以依据自个服用情况增减数量，到达作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。

最常见到的方法是泡水喝，煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，产生不同的功效。

黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。

这些就是关于黑色枸杞的各种使用方法，如果大家在使用黑色枸杞的时候按照这些方法来使用的话，就可以让我们得到黑色枸杞的全部功效，黑色枸杞是可以提高人体素质和免疫的一种中药，选择黑色枸杞来养生补血补气都是相当不错的，不过黑色枸杞使用量不宜过多，否则会引发负面影响。