女人想好孕 先管好你的“好色”荷尔蒙

别以为好色是男人的专利，单纯来讲，人都喜欢美的事物，男人喜欢美女，女人喜欢帅哥，其实是一个道理。等等，这跟好孕有什么关系？因为女人想要好孕，光自己“好色”可不行，还要荷尔蒙“好色”！

此处应该介绍一下荷尔蒙，荷尔蒙还有一个名字叫激素，人的身体会接触到75种荷尔蒙家族成员，它们各自扮演着不同的角色，对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。说直白点，如果它对哪个女的没兴趣，那么那个女的很可能面临“看起来很老”以及“很可能不孕”的风险。

太可怕了！想获得荷尔蒙的青睐？想和它和平共处？嗯，找准它的“好色”点吧！

首先，怎样判断荷尔蒙最近“兴致不高”？

1、数多少羊也睡不着

你白天注意力不集中困倦嗜睡吗？你晚上失眠、多梦、头痛吗？恭喜你，你要开始讨好你的荷尔蒙了。

2、派大姨妈来折磨你

荷尔蒙情绪失调，“大姨妈”就会不按时出现，大姨妈提前来让你措手不及，推迟到访又会让你先喜后悲，喜的是以为怀孕了，悲的是不仅没怀孕还要担心自己身体出了状况，事实上的确是身体需要调养的节奏了。

3、让你变成黄脸婆

某天照镜子吓自己一跳：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”，老公还看得下去吗？

4、说让你不高兴就让你不高兴

温柔如你，也会心慌气急、易激动甚至狂躁？会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子？夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，你确定老公还敢亲近你？

其次，哪些荷尔蒙成员对“好孕”影响最大？

1、最妩媚——女性荷尔蒙（孕激素、雌激素）

在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙（尤其是黄体素最为重要），它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。

没有它，哪有baby？

2、最奇特——费洛蒙（信息素、外激素）

费洛蒙是人体分泌的一种信息素，异性之间的引力全有赖于它的气息。它对社交活动尤其是男女两性之间的交流具有润滑催化作用。

费洛蒙的运作不需要任何辅助的气味，它就像你心底的声音，但它更像是你五官之外的第六感。科学家早就观察到费洛蒙如何影响人类的潜意识，又如何影响动物族群之间的发展、繁衍、团结、养育他们的下一代。费洛蒙可以加速人类青春期的发育、控制女人的生理与排卵周期，甚至可以影响性行为与性伴侣的选择取向。费洛蒙也影响男女多久做一次爱，与什么人做爱。

天呐？请问费洛蒙哪里有卖？

3、最向上——积极荷尔蒙

促甲状腺激素参与对外界的应激反应被称之为“积极荷尔蒙”。它具有振奋精神，动荡血脉，感发意志，使身心充满干劲的功能。它决定人投入战斗。

唉，谁说孕育不是一场为爱而战的战斗呢！没有荷尔蒙的支持，就没有勇气和精力。

最后、如何满足荷尔蒙好“色”的需求？

五脏之中与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先做出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。然而，有色食物恰恰能满足荷尔蒙的“好色”！

1、黑色食物补肾

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，一听到黑色食物还能增强造血功能，就知道对延缓衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

有些食品如黑米、黑豆、紫菜、海带、黑加仑，其实并不是黑色，只不过颜色较深，我们也把它们归入黑色食物家族啦！

2、绿色食物补肝

现在，“无毒无害有营养”的食物都被统称为绿色食物，这里讲的绿色食物是指含有对肝脏有益的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。据说，女人在怀孕前多吃碱性食物生男宝宝的机率要比较高，也就是多吃蔬菜少吃肉。

代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

3、黄色食物健脾

黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

做个“好孕”女人，从满足你的荷尔蒙“好色”开始！