头晕嗜睡是什么原因？

头晕犯困，很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理，所以会不小心疏忽大意，造成身体的不良印象，想要缓解该病病症，我们首先需要了解该类疾病的引起的原因有哪一些。是不是每个这样的情况都是正常的呢？为什么别人就可以精神活力，自己却老提不上劲呢？首先我们就来跟随小编看看这个病的诱因。

嗜睡原因有以下方面

1、睡眠时间短、睡眠质量差

很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病

这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。

4、抑郁

抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、其他

老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

除了了解头晕嗜睡的原因之外，我们都需要学习根据自身的不用状况来进行判断，应该选用何种方法来进行治疗或者缓解这样的情况，不可太过忽略，也不可过分的担忧和乱想。总之，保持平和的心态，有病治病没病强身就好。