艾灸减肥取穴怎么做

有的朋友可能听说过可以用艾灸来减肥。的确，艾灸是通过刺激穴位来达到减肥的目的的。艾灸可以很好的调节脏腑功能，让我们的身体能处于一个更好的平衡状态。有的人之所以身体肥胖，就是身体平衡失调，脂肪代谢紊乱，从而身体发胖。通过艾灸能扭转身体阴阳不平衡的状态，从而能减肥。

实胖型艾灸减肥取穴，关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡。大横。定位：肚脐各旁开四寸。脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴。

丰隆。定位： 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。 大椎。定位：第七颈椎棘突下。

上面介绍了一些常见的艾灸减肥的穴位。其实艾灸在刺激这些穴位的同时，还能间接的促进胃肠蠕动，能减少身体对于脂肪的吸收，还能加速脂肪排泄，从而瘦身的效果非常的理想。但是要注意，艾灸操作起来需要有一定的专业技能，所以说最好是选择正规的医院做艾灸。