老年人肠易激综合征吃什么好

老年人肠易激综合征是老年人在肠道方面的一种疾病，而且这种老年人肠易激综合征在老年人中也是相对比较常见的一种疾病。患有老年人肠易激综合征的症状一般都是与肠道有关系的。老年人肠易激综合征是需要医药治疗的，而同时老年人肠易激综合征的饮食也要很好地注意的。那么，老年人肠易激综合征吃什么食物好呢？

这个问题对于老年人肠易激综合征患者来说是非常重要的，因为这直接就关系到了老年人的身体健康问题。老年人肠易激综合征的注意事项有很多，而饮食方面则是最需要注意的地方，下面就来详细地介绍下老年人肠易激综合征吃什么食物好这个问题。

肠易激综合征(IBS)是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病，是FGIDs中最具代表性和常见的疾病之一。老年肠易激综合征又称老年人肠应激综合征，老年人过敏性肠综合征，老年人过敏性大肠综合征，老年人胃肠功能紊乱，老年人应激性结肠综合征。

一、饮食

1、老年人肠道易激综合征食疗方：黄仁粥---白米、黄仁、党参、红枣数枚，煮粥食之。板栗芡实羹---(扁豆)板栗去壳，与芡实加水同煲，煲至板栗煮烂，冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许，再煲10分钟左右)。平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。

2、老年人肠道易激综合征吃哪些食物对身体好：：

(1)饮食中要增加食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。

(2)应限制产气食物的摄入。产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精，等，都可成为产气食物，少食、少饮为宜。

(3)要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。

3.苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、 粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙 等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说， 无疑是补充体力的最佳果品。仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。草莓：清血、利尿无花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔疮

通过了解，大家便可以很清楚地知道老年人肠易激综合征一般吃些膳食纤维多的食物以及一些清淡的并且少油容易消化的食物对于他们的身体才是最好的。除此之外，老年人肠易激综合征的患者最好不要吃一些气体类的食物，因为那样会加重病情的，所以一定要注意。