老人晚上睡前喝葡萄酒的好处？

在日常生活中，很多老人都会有晚上失眠的情况，这将严重影响到他们的睡眠质量，然而，一个良好的睡眠是健康身体的保障。广为人知的解决失眠的办法就是睡前喝牛奶。其实对于老人来说，晚上失眠还可以通过睡前喝葡萄酒来缓解。其实很多人都不知道这是什么原因？

红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。

可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗？我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。

在日常生活中，红酒是一种绝佳的饮品，红酒的种类也是很多，事实上，大家对于红酒并不会感到陌生，但是却少有人知道红酒的这种助睡眠的功效。对于老人失眠，其实还有很多注意的，如睡前勿过度运动、不要胡思乱想等。