用什么方法可以有效的防止脱发？

生活中已经有越来越多的人都在受脱发的困扰，每次梳头和洗头的时候都会掉落一大堆，连睡觉之后枕头上都会落有一些头发。这不免会让大家担心头发会一天一天的变稀少，所以防止脱发就变得异常重要，小编为此搜集到了很多相关措施，现在就会告诉大家一些有效的。

1、用无香味、无颜色的洗发水。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。而且在涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

2、按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

3、用电吹风，七八成干时换冷风。湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

4、睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

我们在看完文章之后，往往会觉得这些办法是比较简单的，平时肯定能够做到，但是能一直坚持就不是一件容易的事了。另外，小编建议喜欢烫染头发的人群，一定要适当减少次数，因为过于频繁可能会损害发质，也会间接引起脱发。