怎么减少头发出油

晚上睡觉前才洗了头发，到第二天醒来就看到满头油腻的头发，相信这是大多数油性发质患者的亲身经历吧。头发容易出油，不仅影响自己的形象，还破坏了人与人之间的距离。怎么减少头发出油就成了他们的一大难题，为了帮助大家解决难题，小编就给大家介绍几种减少头发出油的方法。

1、选一款清爽控油的洗发水。对于油性发质的人来说，一款好的洗发水是必不可少的“武器”，油性发质的人就适合于使用一些清爽的洗发水。建议选择含有天然柠檬配方或者茶树配方的洗发水和对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，在使用洗发水时，先挤出适量的洗发水到手心，然后双手摩擦出泡沫后抹上后脑勺，注意避免直接抹上脑顶，这样对头的刺激比较大。

2、常梳头。常梳头可以促进头部血液循环，减少头发的出油，常梳头还可以减少掉发，大多数的油性发质都有爱掉发的习惯，所以，需要经常进行头部按摩以减少掉发和头发的出油。

3、不要熬夜。头发出油的除了遗传因素外，最主要的一个原因就是肝火太旺，而导致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及时的排除体外，主要是因为熬夜而引起肝不能及时的排毒，因为肝胆的排毒时间为子时，也就是晚上的11点至凌晨的1点，而且必须要在熟睡中进行，所以，油性头发的人需要不能熬夜，早点休息。

4、饮食清淡，多运动。油性发质的人需要控制自己的饮食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否则会加重油脂的分泌，让你的头发更油。当然任何人都需要多运动，运动可以改善身体机能，改善内分泌，自然而然头发也就没有那么油了。

以上的方法是不是都很方便，其实只要大家花点时间好好养护自己的头发，就可以减少头发出油的现象，尤其是油性发质的人，更要为了自己的形象着想，想点办法打理头发，最后小编希望大家都拥有一头柔顺靓丽的头发。