自然流产后如何保养子宫呢

子宫是我们身体中非常重要生育器官，女性在生产之后和人流之后一定要注意对身体进行保养，否则会严重的影响到女性的再次生育，对健康是非常不利的，但是对子宫的保养是要讲究好方法和方式的，尤其是人流之后对女性的身体和心理都造成一定的影响，下面一起了解下自然流产后如何保养子宫呢。

自然流产后如何保养子宫呢

选择合适的饮食，保养子宫

应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则：

莲子、桂圆肉各 50克 ，文火堡汤 ，加山药 100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1~2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

南瓜蒂 3个，莲蓬蒂 6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

生活有规律，防止便秘

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时，但也不要睡得太多，亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每日定时排便的习惯，杜绝便秘，但应避免用泻药。

保持心情舒畅

妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此保证精神要舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志，为再次妊娠做好准备。

上面就是对自然流产后如何保养子宫呢的介绍，通过了解之后我们知道流产不仅会对女性造成一定的心理压力还会有让身体变得更加的虚弱，所以人流之后一定及时调整好心情，并且要注意多进行休息。