​头发和脸出油要怎么办才好

相信大家对于头发和脸出油这样的症状肯定不会太过于陌生的吧，头发和脸出油是我们常见的一种症状，头发和脸出油虽然不会威胁到我们的身体健康，但是头发和脸出油不但容易影响到我们的形象而且还会给我们带来了很大的心理压力，所以我们要重视这种情况才行，下文我们给大家介绍一下头发和脸出油要怎么办才好。

(1)要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

(2)生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。

(3)注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

(4)洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。

(5)避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。

所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是头发和脸出油了，我们知道头发和脸出油会给我们带来了多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了头发和脸出油要怎么办才好。