电脑看多了眼睛疼是怎么回事

现在的科技发达了，网络上好看得让你看不完，好玩的让你玩不完，每时每刻都在看都在玩，这些习惯促使眼睛疲劳，出现各种不适，那么电脑看多了眼睛疼是怎么回事呢？电脑视疲劳综合症是由美国视光学会提出的，目前，电脑视疲劳综合症已经是全球排名第一的职业病，并向青少年快速的蔓延。由于视神经与大脑中枢神经直接相连，视疲劳会传递给大脑，造成脑疲劳，进而使大脑对全身的控制协调能力下降，导致姿势僵化，身体机能下降，最终导致身心综合健康问题。那么怎么来解决呢，下面我们就来看一下。

1.保持适当的休息。面对电脑工作每一个小时左右，闭目休息一会儿或者看看远处的风景。注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好；电脑屏幕略低于视线，视线向下30度最佳，荧屏向上10度为好；给予眼睛适当的刺激，缓解“盯屏”现象。可以在电脑周围摆放一些比较吸引眼球的工艺品、植物或者其他东西，能对“盯屏”起到一定的缓解作用；

2.室内光线要适宜，不要在黑暗中看电脑，背景太暗，容易造成视疲劳和瞳孔散大; 叶黄素、维生素A、蛋白质等，是合成视紫质的原料，电脑族要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物，提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能，有条件可以给电脑配备改善视觉光环境类的产品，例如爽目电脑护眼仪。

3.不是眼药水的问题就是眼睛的问题。我也跟你一样，经常用电脑，经常用眼药水。一般用的是红润洁、康壹佰。以前用过乐敦、珍珠明目之类的。。。反正不管什么眼药水，用多了都会有副作用的（并且某一种用久了就不管用了），这个要特别注意。

看了上面这些相信大家对于电脑看多了眼睛疼是怎么回事都有一定的了解了吧。视觉恢复手册上介绍，看电脑眼睛疼乃至电脑视疲劳综合症的根源在于我们看电脑时不健康的光环境。由于电脑屏幕采用的是背景光直射显像的原理，除了屏幕亮度会存在国强或过暗的现象外，屏幕眩光、频闪也会加重眼睛的负担。再加上我们看电脑时距离近，时间长，眼睛的疲劳度会迅速攀升，导致眼睛疼、干涩、胀痛等电脑视疲劳症状。