​晚上睡觉时耳鸣要怎么办

相信大家肯定都知道耳朵对于我们的重要性吧，我们的耳朵是主要的感觉器官，如果我们的耳朵出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到我们的听力，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意保护好自己的耳朵，有一些朋友可能会出现晚上睡觉时耳鸣的症状，下文我们介绍一下晚上睡觉时耳鸣要怎么办。

年轻人的耳鸣大多是由于精神紧张，疲劳和一些不良习惯而引起的。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时容易产生耳鸣，吸烟、喝酒和咖啡因会使体内血氧下降，导致耳鸣。因此要注意休息，改掉不良习惯。

老年人耳鸣是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官的开始衰退，听力越来越差也是必然的。老年人耳鸣还有可能是因为长时间在噪音的环境中生活，导致耳内血氧减少，产生耳鸣。

耳鸣的人应多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损。常吃有活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

注意事项：

平时要保持心态平和，不急不躁，饮食戒烟戒酒，少饮浓茶、咖啡、可可，少吃油腻辛辣的食物，多吃海制品。不可随意用药，避免使用耳毒性药物，加重症状。

在上面的文章里面我们介绍了耳朵对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要做好对于耳朵的保护工作，一旦耳朵出现问题要及时去治疗，上文为我们详细介绍了晚上睡觉时耳鸣要怎么办。