睡前喝一杯蜂蜜水有什么用

不知道大家有没有这么一个习惯，在晚上睡觉之前一定要喝点什么东西才能安心的睡觉。一般人都会选择喝一杯白开水。都是其实在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水。这样子做对我们的身体来说是有一定的好处的，只是大家都不知道。现在我就来给大家介绍一下晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水都有哪些作用吧。

1、好处——防止便秘

缺点——空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎，

2、中医有句话朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

所以，科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

蜂蜜是公认的天然健康饮品，它既是营养食品，也是医家良药。

1.蜂蜜的作用：

李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”现代中医认为，蜂蜜主要能防治：

(1)调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘。（现在很多上班族都有便秘的困扰，有改善）

(2)清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果。

(3)改善神经系统疾病，改善睡眠。（晚上喝，睡眠质量提高）

(4)保护肝脏。

(5)杀菌消炎，促进伤口愈合。

(6)美容、护肤作用。 （MM们最关心啦！这个有搜集一些方法，如果有人发贴问的话，会整理出来，但是先声明哦，这些方法我都还没尝试过，所以不能保证是不是一定有效）；

(7)与一些中药搭配后，对心、脏病、高血压、肠胃病、肺病及神经系统疾病都有一定的疗效。（也有搜集一些药方，如果感兴趣可以问我）。

通过这篇文章的介绍以后，相信大家应该都对于晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水有什么作用有了一定的了解了。虽然说蜂蜜水的确是老少都可以饮用，但是如果是说你是糖尿病的患者，那可就千万不可以晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水了哦。