红枣枸杞桂圆汤的做法

日常的饮食能对我们的身体进行更好的进行调理，我们都知道女性由于生理周期的原因，身体需要更好的保养才能保证健康，其中红枣和桂圆就是比较好的补气养血的佳品，还有很好的美容养颜的作用，两者可以搭配枸杞一起煮汤对身体进行滋补，而且枸杞还有很好的明目和补肾的作用，下面一起了解下红枣枸杞桂圆汤的做法。

红枣枸杞桂圆汤的做法

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣吃多了伤脾，煮汤前要把枣核剃掉，否则会有热气。桂圆：龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 火气大的人只需三颗，或者不吃。桂圆适合冬天服用。

枸杞：有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

1.准备食材

2.桂圆拨壳放入炖锅中

3.红枣洗净去核切碎

4.炖锅中加入水

5.准备枸杞洗净

6.汤炖了1小时后加入枸杞继续炖30分钟

7.加入红糖

8.如果可以再烧一会，我的这个锅很慢，一人锅

9.看看材料很足呀

上面就是对红枣枸杞桂圆汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞桂圆汤经常饮用能让我们的身体变得更加的健康，而且作为日常的甜品来说也是非常好选择，并且食材都是我们生活中经常能见到的，而且夏季还可放在冰箱冷藏之后在饮用会更见的香甜爽口。