夏季脱发吃什么水果好

脱发，是很多人都会遇到的棘手问题。不管男士女士都会遇到，除过某些疾病原因，季节的变化同样也会引起脱发。让人头疼不已，严重的脱发严对人的外貌甚至生活都会产生影响。在炎热的夏季，是脱发的高发时期，很多人早上梳头的时候头发掉一地，梳子上都是头发，让人心疼不已。那么，夏季脱发到底吃什么水果好呢？

我们首先来分析下下级掉头发的原因：夏天天气酷热，水分蒸发量较大，如果得不到及时补充会导致皮脂腺分泌减少，从而引起人体毛发干枯和脱落。头发水分流失后，角质蛋白变性脆化，时间一长头发就会变得松脆易断，容易掉落。

夏季天气影响，不少人睡眠质量较差，脾气变得急躁，这也是引起脱发的重要原因之一。

吃什么水果好呢？吃什么可以防止掉发注意合理的营养，以利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。注意，脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

日常的养护非常的重要。洗头发不能过勤，烫发的话最好半年或者一年以内不要烫。另外洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，保证头发的柔顺，避免因为过干导致断发。

夏季脱发是很多人都会遇到的事情，特别是对于很多头发天生稀少的人群来说更是头疼。于是很多人就采用各种方法防止脱发，食疗更是很多人经常会使用的方法。上面我们就为大家简单介绍了夏季脱发的原因和夏季脱发吃什么水果的问题，帮助大家在夏天养护好一头乌黑亮丽的头发。