头发掉的厉害怎么办 试试这些方法吧

掉头发虽然不像其它病症一样让你感到痛苦，但是掉头发太厉害也还是给我们的生活工作以及心理都带来了极大的影响，掉头发太厉害是在无形中给予我们精神压力，在心灵上受到的伤害远远高于肉体。那么头发掉的厉害怎么办呢？

头发掉的厉害怎么办？

1、就算掉头发很焦虑，那也要尽量保持愉悦的心情和情绪，心情好了肝肾也好，自然就能让发质变好，而且变得更加坚韧。如果在平时遇到什么不顺心的事儿，也不要总是放在脑里想，忧思过虑也是造成掉头发的重要原因。

2、头发掉得厉害可以靠一些食疗方来进行缓解治疗，取适量薏米、绿豆以及少许的荷叶，将这些材料清洗干净以后，放在一起然后加水熬粥即可。

3、在日常饮食中，对饮食的质量还是要严格把关，多吃一些丰富的蛋白质，每天都要补充足量的维生素以及其它微量元素，尽量少吃刺激性过强的食物，都对头发的生长非常不利。

4、掉头发很厉害的话，坚持对头皮进行按摩。每天睡前和起床后，都用自己的双手手指对头皮进行适当的揉搓，从头顶部位开始，按摩至枕部，每一次按摩2-4分钟，至少保持每分钟来回30-40次的频率，对头皮的按摩可以很好地促进血液循环，缓解掉头发的情况。

5、在夏天很多朋友掉头发厉害可能是因为空调吹多了，头发也是可以感受到温度的，所以如果空调吹太多，湿风和冷风都可能导致脱发。