燥热体质要怎么调理

虚寒体质相信大家都听说，就是比正常人要较为怕冷。而燥热体质就刚刚与虚寒体质相反，比正常人都要怕热。特别是到了夏季的时候常因心火过旺导致脾气暴躁、口干舌燥还有明显的口臭等症状，燥热体质的朋友分为先天与后天性两种，进行调理需要分清是属于哪种才能对症解决。

对于先天体质燥热、长时间得待在太阳下工作者，中医师建议，以冰品、冷饮来解热，还不如从调整体质着手。例如先天燥热者可以苦寒的黄连来中和；

如果是后天的燥热体质或长时间在太阳底下，则可请中医师依照体质及需要，开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整体质，较能提高身体的耐热度。

燥红体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，尤应遵循“恬淡虚无，精神内守”之养神法。

平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。

部分燥热体质的人形体瘦小，中医认为瘦人多火，冬寒易过，夏热难受，故平时可用六味地黄丸等中药来调理。

在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果（柿、梨、荸荠、枇杷等）、蔬菜（番茄、冬瓜、萝卜、藕等）、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。 另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

燥热体质要怎么样调理？相信大家了解之后都有了答案，不管是先天性与后天性的燥热体质都在饮食方面可以有着共同的调理方法，尽量食用一些偏寒些清淡食物，象是龙眼之类的燥热食物需要敬而远之，另外燥热体质的朋友在夏季高温外出时需做好避暑的准备。