早晨起床眼睛干涩怎么办

现在很多年轻人多数是“夜猫一族”，晚上经常熬夜打游戏，看视频，玩手机，看小说等过度用眼，往往第二天醒来眼睛难免会又干又涩。那么如果早晨起床眼睛干涩怎么办好呢？如果不及时解决眼睛干涩的问题往往会有其他的影响。不但一天都在眼睛干涩不舒服还会影响工作和生活。不妨按下面的方法试试看。

工具/原料

食疗方一（菊杞茶）：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

食疗方二：核桃仁2个。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。

另外建议：1.临睡前不要多喝水；2.枕头不要过低。如果已经浮肿的可用下面的方法治疗：做几分钟眼球运动，两眼球同时向左迅速看十下，再向右看十下，这样还可以使眼睛更明亮。还可以喝一些绿茶，然后把湿的茶叶袋放在冰箱冷藏室里，每天早上拿出放在双眼上敷5分钟效果也很好。适当用点润洁、闪亮之类的滴眼液也不失为一个好的建议。

经常看书看电脑时间过长用眼过度，眼睛会干涩的朋友们就可以按照上面的方法和建议来做，就可以轻松解决早晨起床眼睛干涩的问题了。另外，平时饮食上也可以多吃些像胡萝卜、西红柿之类的明目的食物。早晨起床眼睛干涩怎么办，就按上述方法来！